ビタミンＣが豊富に含まれているみかんは、わざわざ包丁を使わなくても手でにむけます。 そんなことから、みかんは手軽に食べられると人気です。 みかんは、いつでも簡単に食べることが出来ますね。 ところで、みかんはいつ食べると効...

栄養抜群で保存性もあり美容と健康に役立つことで人気があるドライフルーツ。 生の果物から水分を取り除いて作られます。 水分を取り除くことでビタミン類は少し減少してしまいますが、そのほかの栄養素はとても豊富になり、栄養価もぐ...

レーズンは、甘酸っぱくて美味しいですね。 気がついたら、パクパクとたくさん食べていたなんてこともあります。 レーズンは栄養豊富で体に良いドライフルーツで、あらゆる世代で人気です。 そんなレーズンですが、食べ過ぎは体に悪い...

「なつめ」という果実を御存知でしょうか。 中華料理や漢方、韓国料理の参鶏湯などにも使われていていますね。 生で食べても乾燥させてドライフルーツにしても、とても栄養効果が高いことで知られています。 そこで、なつめとはどのよ...

デーツをご存知でしょうか？ ナツメヤシの実の事で、ドライフルーツとして人気が高いです。 デーツは、甘くて美味しいのに、身体に良い栄養素がぎっしり入っているのです。 主に中東やアメリカで生産されています。 日本で一般に売ら...

スーパーフードとしても名高い「デーツ」ことナツメヤシは、人気急上昇！ そんな注目を集めているデーツですが、「大自然のキャンディ」と言われるほど甘味があり、栄養も豊富です。 そこで、デーツのあれこれについて解説していきます...

甘くて美味しい「干し柿」子供のおやつにもピッタリですね。 甘いので、いくらでも食べられます！ ただ、「干し柿」を食べ過ぎると体に悪いという噂も…。 本当のところは、どうなのでしょう？ 干し柿は食べ過ぎると体に悪い？ 干し...

バラ科の落葉樹に実る果物「かりん」 良い香りを放つこの果物は、のど飴に配合されていることでもその存在をよく知られていますね。 庭樹としても見かけることが多い、案外ポピュラーな「かりん」 かりん酒の効能 かりん酒作り方・か...

バナナは、手頃な値段で、手軽に皮をむいてすぐ食べれて忙しい朝は、とっても便利。 いつでもバナナがあればいいのに・・・ でも、ちょっと油断すると、バナナが黒くなってる。 バナナが黒くなる理由？ バナナが黒いけど食べれる？ ...

冬はこたつで「みかん」ですね！ みかんを持ち込んでﾓｸﾞﾓｸﾞ ん～至福のひと時！ で、こたつの上がみかんの皮だらけ。 片付けようとしたときに、ふと思いました。 今まで、普通に捨ててたけど・・・ まだまだ、みかんのいい匂...