マックの月見バーガー2021のカロリーや糖質は？販売期間はいつまで？

2021年マックの月見ハンバーガーにどれだけのカロリーと糖質があるのか、調べてみました！

秋と言えば月見。

そう、マックの月見バーガーは9月の風物詩と言ってもいいくらい、毎年のお楽しみです。

しかし、毎年思うのですが、ただでさえ美味しいものが多い時期、カロリーが心配…。

目玉焼き一つでも、気になるのです。

そこで

マックの月見バーガー2021のカロリーや糖質は？
マックの月見バーガーセットM2021のカロリーや糖質は？
マックの月見バーガー2021の販売期間はいつまで？

などご参考にしてみて下さい

月見バーガー・チーズ月見バーガー・濃厚とろ～り月見・月見マフィンのカロリーや糖質は？
月見バーガーMセット・ドリンクファンタでカロリーと糖質は？
マックの月見バーガー2021の販売期間はいつまで？
月見パイ・月見マックシェイク・月見マックフルーリーのカロリーと糖質は？
まとめ

月見バーガー・チーズ月見バーガー・濃厚とろ～り月見・月見マフィンのカロリーや糖質は？

2021年で30周年を迎える「月見バーガー」

月に見立てたぷるぷる目玉焼きとスモークベーコンとビーフパティに、トマトクリーミーソースを挟んであります。

「チーズ月見」は月見バーガーにコクのあるチェダーチーズを加えたもの。

「月見マフィン」はバンズをイングリッシュマフィンにした、朝マック商品です。

2021年の目玉で新登場の「濃厚とろ～り月見」は、

月見バーガーにスライスチーズとチェダーチーズなどが入った、とろりととろける濃厚なチーズソースを加え、さらにチーズ風味のふわもち食感の新バンズで挟んであります。

今回カロリーや糖質を調べるにあたって、こちらを参考にしてみました。

マックで公開しているものなので、数値についても信用できますね。
「マック栄養成分一覧表」

では、カロリーを見てみましょう。

月見バーガー・・408㎉
チーズ月見・・458㎉
「新登場」濃厚とろ～り月見・・515㎉
月見マフィン（朝マック）・・509㎉

こうしてみると、思ったよりカロリーはないのですね。

しかし、バリューセットなどで他の商品も頼んだ場合、その分のカロリーもセットです。

チーズ月見バーガーにポテトM（410㎉）とコーラM（140㎉）を付けた場合、全部で1008㎉になるので気を付けましょう…。

でも美味しいのですよね…。

次は糖質です。
こちらは2019年の資料から参考にしました。

月見バーガー・・26.8g
チーズ月見バーガー・・27.4g
「新登場」濃厚とろ～り月見・・31.1g
月見マフィン（朝マック）・・26.2g

食パン1枚（50g）の糖質が21.1gということを考えると、月見シリーズの糖質は意外に少ないですね。

ちなみに糖質の一日の摂取量は、成人女性270g、成人男性330gです。

そして消費者庁が作成した「栄養素等表示基準値（2015）」によると、日本人における1日当たりの炭水化物の目標摂取量は320gとなっています。

ちなみに、炭水化物と糖質の違いは、炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたものであり、「炭水化物−食物繊維＝糖質」です。

糖質は消費されてエネルギーになりますが、食物繊維は消化されないため、エネルギー源にならず、血糖値もあげません。

炭水化物の値だけでは、糖質はわからないのですが、あくまで目安としてみてください。

月見バーガーMセット・ドリンクファンタでカロリーと糖質は？

そして、マックセットで考えるとどうでしょう？

ポテトM・・410㎉
ドリンクMファンタ・・156㎉

ということで、足すと566㎉です。

やはり、セットだとどれを組み合わせても970㎉以上になります。

2021年新登場の濃厚とろ～り月見にすると1,081㎉。

少ないのが、月見バーガーのMセットで974㎉。

ちなみに、ファンタはドリンクの中ではカロリーが高いのです。

ファンタグレープとメロン、どちらを選んでも同じカロリーでした。

糖質でいうと、

ポテトM・・46.2g
ファンタM・・39.0ｇ

さすが、ポテト、高カロリー高糖質！

ファンタの糖質も多いですね…。

気を付けるべきは、本丸のハンバーガーではなく、サイドメニューでした！

カロリーや糖質を抑えたければ、ポテトはサラダに、飲み物は爽健美茶やコカ・コーラゼロや砂糖抜きのアイスティーなどにすれば良いですね。

カロリーが高そうな「ドリンクのカロリーと糖質」

カロリーが高い順に表にしました。

ドリンク	カロリー	糖質
マックシェイク® バニラ(S)	214㎉	41.2g
ファンタ（グレープ・メロン）	156㎉	39g
Qoo すっきり白ブドウ	146㎉	35.4g
ミニッツメイドオレンジ	143㎉	33.8g
コカ・コーラ	140㎉	35g
ミルク（紙パック）	137㎉	9.7g
スプライト	124㎉	30.9g
ミニッツメイドアップル100	96㎉	23.8g
カフェラテ(S)	86㎉	6.4g
ガムシロップ1個	23㎉	5.7g
コーヒーフレッシュ1個	11㎉	0.2g